怎么自测产后恢复情况

　　产妇由于体力损耗及分娩所形成的特殊状况，易于产生一些病证。分娩之后，必须对某些方面的情况特别加以注意，为此，古人提出，产后要作“三审”。

　　一审小腹痛与不痛，以辨恶露之有无。

　　恶露指妇女产后阴道流出的血性液体。正常情况下，分娩之后，会有轻度的腹痛，同时有恶露排出。开始3～4天恶露颜色较红，以后逐渐转为淡红至黄白色或白色，红色恶露最长为10～14天，最后腹痛停止，恶露也就没有了。如果产后恶露不下，或所下甚少，则小腹疼痛加重，说明瘀血留阻于内，应当使用活血化瘀药物促使恶露排出，可服用生化汤丸或益母草膏。

　　二审大便通与不通，以验津液之盛衰。

　　分娩之时，产妇损耗了阴血津液，如果产后大便顺畅易解，说明津液损伤尚不重。如果饮食如常，而大便干结难解，或数日不解，则说明津液耗伤较重，必须养血润燥治疗。可用蜂蜜，每次30克，开水冲服，也可用松子炒香，剥壳吃。成药可服用五仁丸。

　　三审乳汁的行与不行和饮食之多少，以察胃气之强弱。

　　产后12小时，就可有乳汁泌出，但量很少。应早期开始哺乳，让婴儿吸吮，乳汁就会逐渐增多。如果产后乳汁不行，或所下太少，并有食欲不振，胃纳不开，就说明产妇胃气虚弱，应当注意饮食和药物调理。产后饮食宜品种多样、富于营养而又易于消化，不要吃生冷、肥腻、煎炒、辛燥和坚硬的食物，以免损伤脾胃。食欲不振、食而不化者，可服用香砂六君子丸、保和丸，吃些橘子、山楂等，有健脾开胃作用。