产后如何预防乳头皲裂？

　　女人第一次做妈妈，既兴奋幸福，又痛苦不堪，这是因为不少新妈母乳喂养时，都会遭受一段痛不欲生的阶段——哺乳痛。

　　哺乳期由于各种原因，乳头会出现皲裂问题，严重的甚至会溃烂进而感染，这不仅要忍受刀割一样的疼痛，还有可能因为细菌入侵而引起炎症或者脓肿等问题。那么，为什么新妈总是难以避免如此痛苦的阶段?究竟该怎样缓解乳头疼痛呢?

为什么乳头容易皲裂

　　乳头部位的皮肤相对比较娇嫩，承受不了太大的刺激。当奶水不足或者乳头过小、内陷时，宝宝就会用力吸咬，乳头就会在宝宝的唾液浸渍后出现变软、溃烂，当然会造成皲裂。

　　此外不当的哺乳方式，也可能导致同样问题。比如哺乳时，没有让宝宝含住全部乳头或大部分乳晕等等。

　　最后就是不当的护理方式。如果妈妈总是用肥皂、酒精等刺激性物质擦洗乳头，那么乳头会变得干燥，最终引发皲裂、裂伤等问题。

如何预防乳头皲裂问题呢？

　　1.一定要养成良好的哺乳习惯：哺乳时间要规律，保持在四个小时一次;控制好喂奶时间，每次15-25分钟即可，不要给宝宝养成叼着乳头睡觉的习惯。

　　2.结束喂奶之后，要及时用温水清洗乳头，注意清洗的时候不要太用力，只需要清洗掉余留的奶水即可。另外平常也要保持乳头、乳晕等部位清洁干燥，防止其出现裂口。

　　3.平常用干燥的棉质毛巾轻轻擦拭乳头，这样可以有效增强乳头皮肤的韧性，降低宝宝吮吸时被咬破的概率。

　　4.部分妈妈会有乳头下陷的情况，这种情况非常影响哺乳，所以要及时纠正。建议在清洗的时候，用手轻轻将乳头拔出来。随着乳头皮肤逐渐强韧，下陷问题也会慢慢消失。

　　5.如果宝宝吮吸力度过猛，那么不妨使用乳头保护罩进行保护。注意在购买的时候，一定要选择设计合理，无毒无味的产品。

如何缓解乳头皲裂疼痛呢？

　　1.喂奶前可以适当做一些湿热敷和按摩，以刺激乳汁分泌;之后可以挤出少量乳汁使乳晕处变软，方便宝宝含住吮吸。

　　2.每次喂完奶之后，不要直接拔出乳头。而是用手指轻轻按住宝宝的下颌，等到他张口时再乘机拔出乳头。

　　3.注意哺乳姿势，一定要让宝宝含住乳头和大部分乳晕，并且经常变换喂奶姿势，以减轻对乳头的刺激。

　　4.可以购置一个乳头保护罩，喂奶的时候，将其贴附在乳头上。这样在宝宝吮吸的时候，不会直接刺激到乳头，疼痛问题也相应减轻。