漏奶湿身好尴尬，解决方法就在这！

　　许多新手妈妈会发现，自己会出现漏奶的情况。喂宝宝的时候，常常是一侧喂着，另一侧漏着;出门的时候，如果没及时挤奶就会开始漏奶;一听到宝宝的哭声，乳汁就往外面涌……

　　在家也就罢了，搞得一身奶味儿。在外面如果没用防溢乳垫，胸口湿了一大片，要多尴尬就有多尴尬。

　　除了要应对这些尴尬的难堪场面，有不少妈妈们还在担心着这些问题：

　　漏奶会不会把奶漏光了，不够娃吃?

　　其实漏奶多少，漏不漏，都和泌乳量没关系!有漏奶情况的妈妈非常多。不过通常度过最初的几个星期后，许多妈妈们的漏奶情况就会变少或者停止了。也有些妈妈会持续3个月或是6个月以上。当然，每个人的经验不一样，漏奶的情况也并不相同。这些差异都是正常的。

为什么会漏奶？

　　泌乳激素促使泌乳细胞制造乳汁。乳腺泡周围被肌皮细胞包覆，当肌皮细胞收缩时可以将储存在乳泡内的奶水挤出来。而催产素可以刺激这些肌皮细胞收缩，引发乳汁流出来的喷乳反射。在喂奶前或喂奶中，乳房内有挤压或麻麻的感觉，那可能就是喷乳反射来了。喷乳反射也就是我们常说的“奶阵”。

　　漏奶跟喷乳反射多有关。在刚开始成为妈妈的头几周里或者长时间没有给宝宝喂奶时，你的“喷乳反射”会非常敏感，比较容易漏奶。

　　在前六周左右的时间里，漏奶是正常的，通常不是供过于求的迹象。但是，如果您在这段时间之后每次宝宝喂奶时仍然浑身湿透，这可能是由于供过于求。如果确认是供过于求的情况，则要减少喂养次数来减少乳汁分泌。

　　催产素可以让乳腺管中的乳汁从乳头释放出来，这样宝宝就可以吸吮到了。而在当有喷乳反射的时候，如果宝宝没有在吃奶，那么就会漏奶，甚至会喷奶。

什么时候会发生漏奶？

　　最初开始喂奶的日子里，漏奶的次数可能比较多，也正是因为乳房正在和宝宝吃奶的感觉进行适应和磨合。许多感觉甚至是光是想到喂奶或宝宝都可能会触发喷乳反射。频繁哺乳会帮助缓解这种漏奶情况。

　　母乳供应过多或泌乳反射比较敏感和强烈的新妈妈，可能会发现漏奶持续时间比其他人要长。对于这些妈妈来说，漏出的母乳可能会让人感到手足无措、尴尬和沮丧，尤其是在你不得不回去职场工作的情况下。

　　在以下情况的时候，你更有可能出现漏奶的情况：

　　孕后期

　　当乳房过于胀奶的时候，可能会漏出，因为漏出可以减轻压力，并有助于预防母乳喂养的一些常见问题，例如乳房肿胀、乳管堵塞和乳腺炎。

　　当你用一侧乳房进行母乳喂养时，另一侧未使用的乳房可能会漏奶。

　　当你听到自己的宝宝或者别的宝宝哭的时候，想到自己宝宝的时候，闻到宝宝味道，或者坐在经常给宝宝喂奶的椅子上的时候，在最初的几周，都会有可能让你的身体释放催产素。

　　淋浴时，流过乳房的温水会刺激乳汁流出。

　　当你和你的伴侣亲密的性生活时，你可能会发现乳房在漏奶。

　　有时甚至乳房也可能无缘无故地漏奶。

漏奶和性生活

　　在乳房受到刺激和性高潮期间，你会释放催产素。同时，在母乳喂养期间触发喷乳反射的也是同一种激素——催产素，所以你的母乳可能会在性生活时从乳房漏出或喷出。如果这让你感到不舒服，你可以：

　　和你的伴侣谈谈。讨论你的感受并了解你的伴侣对此有何感受。

　　在发生性行为之前给宝宝喂奶或用吸奶器吸奶。

　　穿漂亮合适的哺乳文胸或其他内衣，以帮助控制漏奶和喷奶。

漏奶会持续多长时间？

　　漏奶什么时候消失，因人而异。对于一些妈妈来说，在整个母乳喂养期间都会发生漏奶的情况，甚至在孩子停止吃母乳以后三周内继续漏奶也是正常的。但是，如果你在完全断奶三个月后仍然出现漏奶的情况，那么最好是去看医生以寻求帮助。

漏奶该怎么办？你可以这样做来尽量避免漏奶带来的尴尬：

频繁喂奶。在乳房充盈之前，就给宝宝喂奶。

在哺乳文胸内侧贴上防溢乳垫。在你的哺乳文胸中佩戴防溢乳垫以吸收溢出的乳汁，防止尴尬并保护衣服不受奶渍困扰。

经常挤奶或使用吸奶器。如果你必须返回工作岗位或因其他原因离开宝宝，你可以用吸奶器或用手挤奶来缓解胀奶的乳房并帮助防止漏奶。冷冻并储存你挤出的乳汁以备之后使用。

穿着有图案有花纹的哺乳衣，以避免溢奶时胸口湿了太明显。

对乳头施加压力能阻止乳汁喷射。你可以用手或指尖对乳头直接施加压力。

外出时，带上一件干净的替换衣物。夹克、毛衣和背心也非常适合随身携带，特别是围巾更是非常实用，可以以备不时之需。

　　尽管漏奶看上去很多，但是很少会影响到宝宝的吃奶量。所以妈妈只需要做好漏奶的预防和善后工作，给宝宝多吃多喂就可以了。