妈咪偷懒秘笈 教你怎么选购宝宝辅食

　　直接购买婴儿专用的食品，通过简单加工就可以喂食，这样可以为妈妈节省时间和精力，又解决了妈咪不会下厨的尴尬。而且一般的婴儿辅食都添加了足够的营养素，可以避免宝宝的营养缺乏。

　　怎样为宝宝选购安全的辅食食品

　　为宝宝选辅食时，可以咨询专业的儿科医生，了解宝宝当前需要的营养素和当前的消化吸收能力，以及咀嚼能力，并遵医嘱购买。历史悠久、信誉良好的企业，产品值得新来，可以作为选购宝宝辅食的首要考虑条件。

　　1.选购产品时，首先看外包装上国家规定的准备是否兼备，如厂名、厂址、商标、净含量、配料表、营养成分表、生产日期、保质期、执行标准及喂养说明等，另外，可以看一下是否标注有宝宝适应年龄段。而历史悠久的企业产品设计较为科学、合理，比较符合宝宝的需求，另外质量、安全有保证。

　　2.看营养成分是否齐全，含量是否合理。一般营养成分表中会有热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、微量元素等营养成分的标注，妈妈可以根据医生的建议，进行取舍，其中的盐和糖分含量不可以过高。

　　3.目前市场上，婴儿的辅食主要有米粉、泥糊状食品、颗粒面等，不同的产品选择有不同的标准，妈妈可以参照以下标准：

　　米粉：质量好的米粉色泽均匀，有米粉香味无异味，干燥松散无结块，冲泡或煮熟后，口感润滑。

　　泥糊状食品：我国有国家标准的婴儿辅食有6种：肉泥、骨泥、鸡肉菜糊、苹果泥、胡萝卜泥及番茄汁。在国家标准中，肉泥中蛋白质含量需要达5%以上，骨泥和鸡肉菜糊中的蛋白质含量在3%以上，三者中的脂肪含量应该低于其蛋白质的含量，另外，每100克的骨泥中，钙的含量不应该低于300毫克，每100克的苹果泥、胡萝卜泥和番茄汁含有的维生素必须在30毫克以上。

　　颗粒面：给宝宝选择颗粒面时，可选择添加了蔬菜、钙、铁、锌等营养物质的产品，另外，有些粗粮面如玉米颗粒面等也可适当给宝宝食用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）