夏季坐月子饮食调养误区

　　夏天坐月子新妈妈的饮食调养是一个比较重要的事情，因为夏天胃口比较差，而新妈妈坐月子又要很讲究营养的补充，特别是宝宝也要通过母乳而获得营养，所以新妈妈的饮食调养就显得很重要。可是很多没有经验的新妈妈饮食调养也存在很多误区。

　　误区一：过早大量喝催乳汤。

　　很多新妈妈为了可以给宝宝足够的奶水就迫不及待的喝催乳汤。虽然这样可以使新妈妈分娩很多乳汁，但是其实刚出生宝宝喝的母乳并不多，吮吸得也比较少，这样催乳反而会使过多的乳汁积累在乳腺管中，就容易导致乳房胀痛、甚至引发乳腺炎。如果乳头还因此受到破损，那么就容易感染细菌，这样既使新妈妈痛苦，还会耽误给宝宝喂养。

　　误区二：喝脂肪含量很高的汤。

　　刚生完宝宝，为了让新妈妈更快的恢复身体，家人都会给新妈妈炖各种肉汤，什么鸡肉汤啊，猪脚汤。既补身子又能促进乳汁的分泌，这样的汤是最有营养的。但是这些汤里的脂肪含量很高，如果新妈妈食用过多的话就会使乳汁里的脂肪含量增加，而宝宝的肠胃系统还没有发育完全，不能很好的吸收这些脂肪，就容易导致宝宝腹泻。对于新妈妈，喝太多高脂肪的汤就会使身体越来越胖，身体恢复起来就更慢了。

　　误区三：剖腹产后吃胀气的食物。

　　剖腹产和顺产其实有很大的区别，剖腹产手术使新妈妈的肠胃受到一定的刺激，导致功能受到影响，减慢了蠕动的速度，而且容易有气体，容易腹胀。在剖腹产后要避免吃一些胀气的食物，比如牛奶、黄豆等，会加重腹胀。

　　误区四：刚生完就节食减肥。

　　减肥是每个生完孩子的新妈妈都会想要做的，但是要注意挑选减肥的时间，不能刚生完不久就开始减肥。产后新妈妈所吃的食物并不是自己一个人独享，而是要通过乳汁传达给宝宝，如果新妈妈在这个时候节食减肥，就等于带着宝宝一起节食减肥，而宝宝的生长发育需要大量的营养，这样减肥就不能满足宝宝的需求，会导致宝宝营养不良，发育不健康。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）