哺乳期感冒该如何缓解

　　首先，一定不能盲目用药。生活中很多人都有感冒或者身体不舒服时，随便买点药片，冲剂服用的习惯。但是研究发现很多药物对宝宝的神经系统都会产生一定的副作用，因此哺乳期感冒无论如何都不能自行使用药物，如果要使用药物治疗的话，最好主治医生说明哺乳情况。

　　其次个人还要加强保健意识，比如哺乳期妈妈的感冒如果特别严重的话，一般会选择抗菌素进行治疗，而这种成份对宝宝的健康会产生影响，因此在服用药物期间一定要避免给孩子喂奶，这个时间段可以用吸奶器将奶水挤出。

　　通常情况如果宝妈感冒不是很严重的话，则建议采取以下几种方法防治感冒问题。

　　多喝水：

　　大量的水份有利于机体排出体内的致病因子，因此更有利于感冒恢复。宝妈在感冒期间不仅要让自己多喝水，同时也要注意给宝宝多补充水份。也可选择板蓝根颗粒、金银花颗粒等泡水喝。

　　避免与宝宝过份接触：

　　如果是轻度的感冒，正常的母乳喂养是不会引起传染的。而平时要尽量减少与宝宝的正面接触，避免亲吻宝宝。如果频繁打喷嚏的话，最好带上口罩，如果可以的话，最好请他人代为照顾宝宝，避免宝宝感冒。如果宝宝已经被传染了，并表现轻度的感冒症状则，建议一定要多给孩子补充水份，必要的话，要及时带孩子到医院进行检查。同时还要特别注意观察宝宝是否会有发烧、或者其它的异常情况。

　　适当多吃些清淡易消化的食物：

　　多吃些水份含量多的蔬菜水果、可适当喝些鸡汤之类的更有利于恢复感冒。

　　多注意休息，避免二次受寒：

　　很多宝妈之所以会感冒主要是因为哺乳期频繁喂奶的原因，此时建议一定要特别注意。比如在喂奶的过程中一定要注意保暖，切忌使冷风直接吹入腰部、腹部，建议选择开放式的纹胸，这样在喂奶的时候就不用使大部分身体裸露在外面了。

　　此外，对于哺乳期的女性而言，日常还要加强防范感冒的常识。比如夜晚起来给宝宝喂奶，把尿时候要记得披上外套。千万不要等到感觉到冷了才急忙加衣服。如果感觉可能受凉了，但还没有感冒的症状时，则建议多补充水份，多注意避免再次受凉。

　　最后提醒所有的哺乳期及孕期的女性朋友们一句，在这些特殊的时期一定要学会照顾自己，避免感冒，同时还要注意加强体育运动，提高身体抵抗力，多晒太阳，驱走病菌等等，这些都是防治感冒的好方法。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)