儿童生长发育3大注意事项

　　1、儿童生长发育的注意事项：营养物质的摄入

　　儿童的生长发育离不开营养，那么营养又该从哪里补充呢？答案肯定是外在的新鲜物质的补充，例如：新鲜的水果、绿色蔬菜中所含的纤维、维生素，肉类食品中含有的蛋白质、钙质、铁质、锌、硒，还有谷物食品中所包含的碳水化合物等各种各样的营养元素的摄入。人体生长发育需要各种营养，那么宝宝的生长也是需要营养均衡，特别是维生素、蛋白质、钙质、铁质、锌等元素的摄入是保证生长的基础。少给宝宝吃一些含有糖分多、脂肪多、容易上火、油炸的食品，还有一些含有激素类比较多的鸡腿汉堡、鸡翅、可乐，像冰激凌、冰棒、糖果等含有多种色素和不健康因素的食品尽量少吃，甚至不要给孩子吃，不利于孩子的生长发育。

　　2、儿童生长发育的注意事项：运动和劳动需适当

　　儿童每天都在长身体，特别是随着年龄的增加，活动量也开始增加了，为了可以让宝宝更加健康，运动和劳动是必不可少的，生长发育过程中不可让孩子从事重体力劳动、运动也需要适可而止，不可以长时间的运动，很容易造成孩子肌肉损伤，影响生长发育。像在劳动过程中可以做一些简单的家务活，例如：擦桌子、扫地、拔草这类的，但是不可以让孩子去提重物，这样决定是不允许的。农村地区经常出现这样的现象，为了可以自己可以做别的事情，就让孩子分担一部分家务，孩子能力之外的事情也让孩子去做，像挑水、提水，这样会很容易造成孩子扭伤、拉伤，甚至一不小心摔倒就有生命危险。劳动和运动需要适当进行，时间也不要过长，只要每天一个小时进行即可。

　　3、儿童生长发育的注意事项：环境因素的影响

　　儿童生长发育过程中环境起到至关重要的作用，空气污染、大气污染、工业污染、水源污染等各种有害物质的污染，容易造成儿童生长发育出现很多问题，应该远离污染源，特别是重工业区，城市人流量比较多的地区也尽量少去，不适合居住。居住环境非常重要，孟母三迁就是能够让孩子在好的环境中成长，那么我们也应该做到远离污染、噪音，尽量以绿色舒适的环境给孩子成长。农村是最好的居住环境，不论是空气、噪音、污染源都是可以避免，那么为了可以让孩子生长发育得更加健康，妈妈们可是要非常注意哦！

　　儿童生长发育的注意事项就简单的介绍到这里了，希望可以为您提供一定的帮助。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）