月经期注意些什么

　　1.注意休息，不宜过度劳累，不做重体力的劳动，注意保暖;

　　2.保持心情舒畅;

　　3.合理健康的饮食，不可吃生冷刺激性食物;

　　4.生理期尽量不要洗头;

　　5.禁止盆浴，采用淋浴，月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干;

　　6.注意个人卫生，用纯棉的内裤，勤换洗;

　　7.月经期间可以吃巧克力、蛋糕等甜食，助于污血的代谢，可以喝一些养生茶、桂圆红枣茶等热饮，缓解痛经。