抗衰老的食物有哪些

　　据说身体每天流失的水分中约有五分之一是通过皮肤蒸发的，在一项对于不同亚洲国家女性的调查中显示，20至24岁的女性对细纹毫不关心;从25岁开始，女人们开始关注肌肤状况，然而比例依然不是很高;而到了30岁之后，她们对岁月带给肌肤的痕迹――细纹的关注度显著提高;在35岁之后，弹性和保湿也成了女人们最关心的问题。

小编推荐：吃苹果的七大神奇功效 夏季降暑排毒的八种食物

　　一、免疫系统抗老

　　人们的身体有一个双重抗癌我，一个在细胞内，一个在全身的器官内。当你衰老的时候，在细胞内的基因控制系统和你的免疫系统都变得容易出现故障，人们也就更容易患癌症。罹患关节炎是免疫系统失调的例子，这也是为什么关节炎和衰老有关。因而我们应该维持良好的免疫系统，尽力避免这些疾病和防止过早衰老。

　　二、动脉抗老

　　动脉抗老在所有衰老过程中是最重要的因素，当翅膀被脂肪堆积堵塞，不只心血管系统，全身也会衰老得更快。罹患高血压会使人的真正年龄比血压较低的人更显衰老。若能把翅膀照料得越好，你的动脉就越年轻，你也就越年轻。