备孕期这些食物要少吃

　　想要怀上一个健康的宝宝，很多时候都是要从备孕的时候就戒掉自己喜欢吃的东西，这是一段漫长的时间，但是为了宝宝只能选择忌口。那么在备孕期哪些食物是不能吃的呢？

　　一是绿茶饮料。

　　很多人都喜欢喝绿茶，甚至有人将喝绿茶变成了一种茶的艺术。绿茶中含有一种抗氧化剂可以有效预防癌症、心脏病等一些疾病，但是有些人不喜欢纯绿茶的味道，因此市面上很多绿茶是加入了糖或者其他添加剂制成的绿茶饮料，备孕的人对于这些绿茶是最好不要碰的。

　　二是爆米花。

　　以前很多人只有在看电影的时候才会选择吃爆米花，但是现在人们一般把爆米花当做了一种零食，但是备孕的男女最好是少吃。虽然由玉米加工的爆米花含有丰富的纤维，而且热量比较低，但是现在市面上的爆米花都是加了附加成分来提高口感的，不属于健康的食品。

　　三是罐装浓汤。

　　喝汤一直是被认为比较有营养的，人们都会说营养都浓缩在汤里了。而现在很多上班族都没什么时候自己炖汤喝，因此市面上就出现了所谓的罐装浓汤。这些罐装浓汤是由盐、添加剂、防腐剂还有一些胡萝卜等营养价值很低的食物，所以备孕中的上班族最好是抽时间为自己炖一锅浓浓的营养价值又高的食品吧。

　　四是披萨饼。

　　披萨在很多人的生活中是比较少吃的，但是现在很多快餐连锁店都有卖。披萨饼使用的都是一些防腐剂还有罐头水果等等没有营养的食物，而且披萨含的热量很高，会使人们发胖。

　　五是辛辣的食物。

　　备孕的时候要少吃一些辛辣的食物，因为口味太重会刺激到人们的消化功能，造成胃部不适或者是便秘等。人们常说酸儿辣女，所以很多人就为了此拼命吃酸或者吃辣，这是不科学的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）