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每晚十分钟床上孕妇普拉提,助分娩控体重!帮助顺产,保持美美身材!

时间:2021-07-02

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栏目:孕妇知识

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导读:  普拉提注重孕期肌肉的训练,帮助稳定孕期松弛的骨盆关节,有助于减轻孕期疼痛!  锻炼分娩肌肉!是孕期非常棒的运动!每个动作重复15次上下,注意很多动作左右都要做!3个月产

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