产后洗头洗澡好处多 4点好处介绍

　　现在很多新妈妈产后不敢洗头洗澡，怕着凉生病，其实如果身体恢复的比较好，还是应该坚持洗头洗澡的。今天，小编就为大家整理一下关于产后为什么需要洗头洗澡，产后洗头洗澡的注意事项有哪些，希望能帮到大家！

　　1、避免细菌感染：

　　在生产时和生产后，产妇都会出很多汗，尤其是在夏季，再加上恶露和乳汁的溢出，如果这时不注意皮肤的清洁，多种液体混合在一起的气味是很难闻的，并且会有大量的细菌趁虚而入，极易出现会阴部的炎症，严重的还有可能发生宫内感染和败血症。因此，很有必要注意产后的卫生，坚持洗头洗澡。

　　2、预防皮肤病的发生：

　　产后对皮肤的清洁可以预防皮肤病的发生，避免毛孔堵塞、毛囊炎和皮肤感染的发生。

　　3、预防脱发：

　　产后更容易发生头皮的瘙痒，如果反复抓挠，很容易造成头发脱落，所以产后也要定期洗头发。

　　4、促进睡眠，缓解疲劳：

　　洗澡可以促进睡眠、缓解分娩对身体的疲劳，同时，洗澡还有活血的功效，洗澡后产妇会感到精神舒畅。

　　产后洗头洗澡注意事项：

　　1、洗澡时间：顺产的新妈妈一般在产后2-5天就可以洗澡了，但是也需要根据自己的体质和气温进行适当的调适，如果身体恢复的比较好，可以下地走路、不出现头晕虚脱等情况，就可以洗澡了。对于剖腹产的妈妈来说，伤口是不可以沾水的，以免引起伤口的感染，所以一般在产后10天左右都不能淋浴洗澡，如果恶露没有干净，也不能采取盆浴的方式洗澡，最好的方法就是用湿毛巾擦身。需要注意的是，新妈妈外阴需要每天冲洗1-2次。

　　2、洗头频率：对于顺产的新妈妈，产后洗头可以在淋浴洗澡时进行，对于剖腹产的新妈妈，根据情况洗头和洗澡单独进行。洗头的频率可以根据头发长短、多少和出汗的程度来决定，但不宜过勤，洗澡的时间一般在5-10分钟即可，时间不宜过长。

　　3、洗澡水温：要注意洗澡的水温，最好保持在35℃左右，不可用冷水冷澡，用冷水洗澡会导致恶露排出不畅，引起月经不调或腹痛的病症，也不可让浴室的温度过高，以防导致缺氧。

　　4、浴室温度：产后洗澡后要注意及时将水擦干净，洗澡时要保持浴室的温度适宜，洗完后穿好衣服再出来，头发用毛巾包住，防止受风，出来后将头发用吹风机吹干，防止受冷。

　　5、避免盆浴：新妈妈洗澡最好选择淋浴，不适宜盆浴，因为脏水进入阴道可能会引起感染，如果不能站立淋浴，最好选择擦浴。

　　以上内容就是小编为大家整理的关于产后为什么要洗头洗澡以及产后洗头洗澡的相关注意事项，希望能帮到大家！