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宝宝养心安神粥:莲子粳米粥
原料:莲子50克,粳米100克。
制作方法:
莲子与粳米入锅同煮,莲子熬烂了,粥就好了。每日2次,做早晚餐食用。
健康提示:
盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠,而莲子粥擅长除烦热,清心火,养心安神,对于夏季暑热心烦不眠,具有较好的治疗作用。
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