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辅食应该怎么科学添加

时间:2022-01-19 21:15:56

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栏目:婴幼儿知识

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辅食应该怎么科学添加

  1.注重辅食搭配

  需要添加的辅食有米粉、菜泥、果泥、蛋黄。如果妈妈在宝宝四五个月大的时候,已经开始添加这些辅食,到了6-7个月的时候,可以尝试着添加动物肝和肉类食物。

  请妈妈注意,给宝宝添加辅食,不要只追求辅食量,要注重辅食品种和搭配。有的妈妈给宝宝喂米粉,宝宝很爱吃,就快速加量,这样不但会影响奶量,还会影响其他辅食的添加。

  举例说明:开始添加米粉,第1天,宝宝吃了2克,宝宝很喜欢吃,妈妈非常高兴,又给宝宝调了3克。第2天,妈妈直接给宝宝调了5克米粉,结果,宝宝又全部吃完了,妈妈非常兴奋,立刻又给宝宝调了5克。第3天,妈妈直接给宝宝调了10克米粉。结果,或许宝宝不好好吃奶了,或许宝宝吃腻了,或许宝宝积食了,其他辅食再也加不上去了。

  要这样添加

  第1天,添加米粉2克,不管宝宝多爱吃,都不要再给了。如果添加2克,没有影响奶的摄人,也没有发现任何异常,就这样添加5天。

  从第6天开始(米粉继续按原来的量添加)尝试着添加另一种辅食,如蛋黄。从1/4开始添加,如果没有发生什么问题,这样添加5天。

  从第11天开始(米粉和蛋黄继续按原来的量添加)尝试着添加菜泥或果泥,如胡萝卜泥,从2克开始添加,如果没有异常表现,继续添加5天。

  从第16天开始(米粉、蛋黄和菜泥继续按原来的量添加)尝试添加果泥,如苹果泥,从1/4开始添加,如果没有腹泻等异常,继续添加5天。

  从第21天开始(米粉、蛋黄、菜泥和果泥继续按原来的量添加)尝试添加肉泥,如肝泥,从2克开始添加,如果没有过敏及腹泻等异常,继续添加5天。

  经过25天,谷物、蔬菜、水果、蛋1肉四大类食物都添加齐全了。

  从第26天开始,合理搭配这四大类食物,每天添加2次辅食。观察宝宝喝奶和吃辅食情况,在保证每天奶量不少于600毫升的基础上(母乳继续按需哺乳,不要刻意减少喂奶次数),逐渐增加辅食量。

  谷物添加顺序:米粉、米粥、面糊、面条、面片、面疙瘩、软米饭、馄饨、饺子、包子、烙饼的饼心儿。

  蔬菜和水果:时令蔬菜和时令水果开始添加。

  蛋/肉:从鸡蛋黄开始,然后是动物肝、鱼泥和虾泥(有湿疹或其他过敏情况就最后添加),逐渐添加禽肉泥和畜肉泥。

  2.添加辅食方法要灵活

  辅食添加的方法,要根据辅食添加的时间、量、婴儿对辅食的喜欢程度、母乳的多少、婴儿的睡眠类型等情况灵活掌握。

  习惯吃辅食的婴儿,如果宝宝早在四五个月时就添加了辅食,对辅食已经很熟悉了,妈妈和看护人也基本掌握了婴儿吃辅食的规律,可继续按照自己的习惯喂养宝宝,只要宝宝生长发育很正常就行。

  吞咽辅食有困难的婴儿,有的婴儿吃辅食很顺利,吞咽和咀嚼能力好,配合也很协调,喂辅食很顺利。有的婴儿吃辅食比较困难,常出现干呕、呛噎。遇到这种情况,妈妈要有耐心,随着宝宝月龄的增加,很快就能顺利吃辅食了。

  吃辅食慢的婴儿,有的婴儿,一顿辅食十几分钟就吃完了,可有的婴儿,喂一次辅食,要花掉妈妈一个小时的时间。妈妈不要为了让宝宝多吃辅食,无限制地延长喂食时间,最好不要超过30分钟。

  因吃辅食而减少奶量的婴儿,添加辅食后,宝宝奶量明显减少了就要适当减少辅食量。不要因为添加辅食而叫醒熟睡的宝宝。如果宝宝爱吃辅食,不爱喝奶,可延长辅食与奶的间隔时间,缩短奶与辅食的间隔时间。在宝宝刚刚喝奶后不久就喂辅食,宝宝即使很爱吃辅食,也吃不进去很多。适当减少辅食量,喝奶量就有可能增加了。

  半夜还要吃奶的婴儿,母乳喂养的宝宝,晚上仍需要喂奶的情况还很多见。尽量在妈妈还没有睡觉的前半夜多喂几次,减少后半夜喂奶次数。有的宝宝晚上睡得早,或睡前不能吃足够的奶,半夜会醒了要奶吃,不给就会哭那就给宝宝吃。随着月龄增加,宝宝自然就不再半夜起来吃奶了。

  吞咽能力好的婴儿,有的婴儿吞咽和咀嚼能力很好,到了这个月已经能够吃半固体食物了,可鼓励宝宝自己动手,如自己拿着饼干(或磨牙棒)吃,既可增加孩子进食兴趣,也可锻炼孩子用手能力。

  3.避免不愉快的进食经历

  婴儿对不愉快的经历有着深刻的印记,喜欢重复做让他愉快的事情,拒绝接受痛苦经历。但宝宝尽管有了对痛苦经历的记忆和拒绝能力,却缺乏对事物本质的认识和分析能力。带宝宝看病打针是典型的例子,如果宝宝有过打针的经历,再次见到穿白大衣的医生护士,尽管不给宝宝打针,宝宝也会哭闹。成人如果害怕打针,则会在针对准臀部时才开始紧张。如果用奶瓶子给宝宝喝过苦涩的药水,下次再用奶瓶子喂甜水,也会遭到宝宝拒绝。因此,在喂养宝宝过程中,一次不愉快的经历,足以让宝宝拒绝进食。这一点要引起妈妈高度重视,不要给宝宝造成不愉快的喂食经历。

  4.每个宝宝食量大小存在差异

  妈妈不要以食量大小衡量宝宝是否健康。食量偏小的婴儿,并不意味着不健康;食量很大的婴儿,也并非是很健康的标志。每个婴儿食量都不尽相同,妈妈不要追求标准量。只要宝宝各项生长发育指标都正常,吃多吃少是个体差异,不必计较。

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