如何能缓解分娩疼痛

　　今天给大家分享一下可以舒缓产妇疼痛的九种方法，大家可以参考。

　　第一是心情放松，深呼吸

　　第二是让家人帮着按摩

　　第三是频繁的变换体位

　　第四是后背可以放个小的冰块儿

　　第五是含冰块儿，使口腔保持湿润

　　第六是可以玩手机聊天，看电视分散注意力

　　第七是宫缩越来越频繁，越来越强烈的时候放慢呼吸的频率

　　第八是在宫缩暂停时小睡片刻，或者是吃一点自己喜爱的食物

　　第九是感到热或者是已经出汗时，用微凉的湿毛巾擦擦脸

　　自然分娩是很疼痛的，但是疼痛过后就是幸福，因为生孩子是一个自然的过程，也不用太恐惧，为了宝宝要加油哦。