分娩前必不可少的一道美食

　　分娩时是非常消耗体力的，所以，分娩前的饮食安排很重要。如果饮食得当，不但能保证准妈妈的营养，还能增加产力，促进产程的发展。在即将分娩的日子里，我们推荐给准妈妈吃下面这道温和滋补的羊肉红枣汤。

食谱原料

　　羊肉100克，大葱30克，生姜15克，红枣5颗，盐适量。

制作方法

　　1.羊肉洗净，切片。

　　2.大葱、生姜洗净，切细丝。

　　3.红枣洗净，泡软，去核。

　　4. 将羊肉、大葱丝、生姜丝、红枣放入锅中，加入适量清水，炖煮至羊肉软烂，人盐调味即可。

美食道理

　　羊肉性温，富含蛋白质，热量高，能促进血液循环，增暖御寒，又可促进母体乳汁的分泌;红枣补血补气，对孕妇有很好的滋补作用。此汤具有补血、益气、安胎、止血、催乳的功效，可帮助准妈妈增加体力、解除疲劳。